Тайдзицюан

Тайдзицюан е вътрешно бойно изкуство, основано върху китайската традиция и по-специално “И Дзин” (Книга на промените) и философията на Лао Дзъ. Основният принцип е липсата на съпротивление. Движенията в осемте посоки са плавни, координирани, тялото и ума са отпуснати и центрирани. Освен изучаване на бойните приложения за самозащита, тайдзицюан има невероятни ефекти върху здравето, дълголетието, духовното съзряване.

Практикувано от милиони хора по света, тайдзицюан чудесно координира движенията, повишава концентрацията и баланса, като същевременно отпуска. Тайдзицюан съчетава много техники за отпускане в едно: телесна сензитивност, просто отпускане, ПМР, визуализация, АТ, дишане, медитация, стречинг, цигун. Ефектите върху здравето и силата са невероятни. Естествено, нужни са всекидневни тренировки, последователност, търпение и отдаденост.

В тайдзицюан съществуват няколко стила. Два от най-известните са:

Ян стил

Чън стил